老人脚变大要 警惕心血管疾病的发生吗(通用20篇)

春季的时候要特别注意滋补方式，尤其适合甘温平补，可以根据自己的身体体质，适当的吃一些滋阴潜阳的膳食，但是一定不要盲目的进补，特别是老年人，容易患有心血管疾病，如果吃了过多高热量的食物，就会导致疾病发生，那么老人要怎样预防心血管疾病的出现呢？

吃多大鱼大肉，萝卜相比人参、鹿茸适合生活在南方的都市人。俗语说，秋后萝卜赛人参。医学专家介绍说，萝卜性味甘、辛、平、微寒，不仅营养丰富，还含有大量的维生素和微量元素，能增强免疫力，有较高食疗价值。排骨除蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，具有滋阴壮阳、益精补血功效。

另外，医学专家还推荐猪脚，富含大量胶原蛋白，可以增强皮肤弹性，改善皮肤的水分，加上花生、红枣、枸杞、黄芪，阴阳调配、气血双补，具有很高的养生保健价值。

接下来为大家介绍两款养生食疗汤：

萝卜排骨汤(4-5人分量)

汤料：排骨250-300g，萝卜400-500g，红枣5-6颗，枸杞30g，生姜5-8片，盐、胡椒粉、八角适量。

做法：萝卜去皮，切块备用;排骨汆水备用。把汆过水的排骨、八角、姜片、放入锅中，加入适量净水，大火煮沸2-3分钟后该小火慢炖半小时后加入萝卜、枸杞、红枣，大火煮沸后改中火煮到萝卜软糯为止，加入适量盐、胡椒粉调味即可食用。猪蹄花生汤(4-5人分量)

汤料：猪蹄1只，花生50-100g，红枣8-12颗，枸杞20-30g，黄芪15-20g，生姜3-5片，盐适量、醋少许、料酒适量。

做法：冷水焯猪蹄，去掉黑沫;坐上火加入净水、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、醋(少许)、料酒;大火烧开转小火慢焖大约两小时，加入适量盐调味;即可食用。

温馨提示，春季适合多喝猪脚汤，能够增强皮肤的弹性，同时也可以帮助人体改善皮肤的水分，具有非常高的养生价值，尤其适合女性可以阴阳双调、气血双补，所以女性们要想身体健康、气色红润，在春季的时候多喝猪蹄花生汤是挺有好处的。

经常打瞌睡、总感觉口渴、常常流鼻血……这些的小细节往往不会引起人们注意。不过对于老人，这些变化可能是患上某些疾病的信号。因此，从现在开始，好好留心一下老人日常生活的细节，为他们的健康保驾护航，那么老人应该警惕哪些疾病信号呢？

常流鼻血可能血压高。

老年人鼻出血，与血压可能有一定关系。北京医院耳鼻喉科主任医师宋海涛说，血压升高，可使患者鼻腔血管脆性增加，一旦出现血压波动，血管就可能发生破裂出血。此外，长期高血压，可使鼻腔血管处于淤血及扩张状态，受到外力冲击或血压波动时，非常容易破裂出血，甚至诱发脑卒中的发生。因此，老人如果经常流鼻血，出血量较多且不易自止、出血前鼻部有搏动感等症状，一定不能掉以轻心。

流口水是中风前兆。

临床统计发现，很多老人在中风发作前会有突然流口水、眩晕等症状，由于没有及时告知家人，等到数小时后发生中风，再送医院，便因错失抢救时间而留下偏瘫、失语等后遗症。因此老人如果突然出现一过性说话困难、视力模糊、眩晕或站立无力、嘴角歪斜、流口水，都是暂时性脑缺血的表现，可能发展成脑血栓或脑出血，应尽快告知家人，送附近医院急诊。

鼻子不灵预示老痴。

美国神经紊乱症与中风研究所的研究表明，嗅觉减退可能是阿尔茨海默病的早期征兆。研究发现，大脑海马区的记忆中枢与嗅觉中枢毗邻，一旦海马区出现萎缩，记忆力减退和嗅觉异常就可能同时出现。研究者表示，70岁后嗅觉逐渐变得迟钝属于正常衰老现象。但是如果嗅觉失灵提前，或者突然发生嗅觉失灵，则应尽早接受相关检查。

总觉口渴是糖尿病信号。

中山大学孙逸仙纪念医院内科张锦副教授说，如果老人经常口干口渴，可以排查一下糖尿病。糖尿病患者早期常有口干、口渴等不适，进一步发展可表现为多饮、多尿、多食和消瘦。糖尿病患者由于血糖增高，导致渗透性排尿增多，体内失去大量水分而口干喜饮，大多情况下，口干口渴的程度是与血糖增高的程度成正比。

经常犯困要排查多种病。

上了年纪，有的老人越来越爱打盹，常常坐着就迷迷糊糊睡着了。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授表示，大脑衰老、耐氧能力减退，或者新陈代谢减慢、身体自我调节能力差都是诱因。但要注意的是，老人常犯困，一定要排查心脑血管疾病及其他慢性病如慢性肾炎、甲状腺机能减退等。尤其要当心的是，犯困频繁或看着电视就睡着，常常是认知障碍症的早期表现。

老年人容易生病，但是其实老年人是经不起生病的，尤其是一些心血管疾病，虽然说随着生活质量的不断提高，当今人们日益关注自己的身体健康状况，保健品营养品的热销，医院体检程序的不断升级，都能看得出来人们已经越来越重视这个话题了，而拥有一套健康的生活方式，但是老年人还是要做好一系列的保健工作，那么养成哪些良好的习惯让老人远离心血管疾病呢？

健康的生活方式对降低心血管病和各种慢性病的危险意义重大。然而很多人觉得到中年才开始改变生活方式,养成健康生活习惯可能为时已晚。最近,美国南卡罗来纳医科大学的King等研究发现,年龄在45~64的中年人通过健康的生活习惯可以显著降低其日后患心血管病(CVD)的危险,降低死亡率。

水果不能代替蔬菜

研究者发现,若这些中年人能够坚持4种健康习惯,包括每天吃5份水果和蔬菜(1份水果相当于一个中等大小的苹果,1份蔬菜相当于半杯切碎的蔬菜)、每周至少锻炼2.5个小时、保持体质指数(BMI)在18.5~29.9kg/m2之间、不吸烟,与生活方式不健康者相比,其CVD的发生率可降低35%,死亡率可降低40%。

生活方式干预:知易行难

各种慢性病防治指南都不约而同地指出了生活方式干预在预防方面的重要性。多吃蔬菜水果,少吃高能量、高脂肪含量的食物,限制盐的摄入,增加体力活动,减少静坐的生活方式等,成为了生活方式干预的主旋律。

然而在实践中让人们抛弃自己的原有习惯却并非易事。现代化的生活让人们习惯了出门坐车,上班坐在电脑前办公,回家坐沙发看电视。运动不再是生活中的必须部分。说起生活方式干预,很多人都有这种体会,即道理上明白其意义,也知道什么是健康的生活方式,但在实际生活中却往往难以坚持。有些人甚至消极地认为,自己都年龄已不小,此时再开始生活方式干预为时已晚。然而,美国的这项研究有力地证明,从中年开始养成4种健康生活习惯,预防CVD犹未晚也。

每天坚持摄入适量的心连动辅酶Q10，心连动辅酶Q10维E软胶囊能改善心肌能量代谢，减少心肌细胞的不可逆性损伤，帮助心脏有力收缩，为心肌生产能量，增强心功能，特别适合觉得疲惫、累、力不从心的人群服用。

老年嗜睡要警惕或五种疾病找上你。随着年龄的增加，身体抵抗力降低，会比较痛容易受到疾病的侵袭。有没有发现，老年人到了一定年纪就不爱睡觉了，早晨起得会比较早。但有的老年人不同，会有嗜睡现象，这时候我们一定要引起重视了，可能是某些疾病导致老年人嗜睡。下面我们就来看一下老年嗜睡要警惕哪些疾病的发生吧？

1、脑梗塞

进入老年后，由于血管壁受到损伤，因此非常容易患有脑梗塞的情况。虽然说平时并没有什么特别明显的症状，但在发作前会表现为睡眠量明显增加或出现嗜睡的现象，因此家人在老年人出现这种情况时一定要提高警惕。

2、老年痴呆症

在老年痴呆症发病的前期，老年人也多半都会出现嗜睡的情况，所以家人在平时要多关注老年人，出现这一情况时就应该及时的采取治疗措施了。

3、甲状腺功能减退

进入老年后各方面的功能都处于下降的趋势，而甲状腺功能的衰减同样也会引起老年人出现嗜睡的情况，与此同时还会伴有怕冷、血脂升高、活动能力减弱等现象，这个时候应该尽早的就医。

4、糖尿病酮症酸中毒

对于患有糖尿病的老人，如果突然出现嗜睡的情况，很有可能是由于并发了糖尿病酮症酸中毒所导致，因此这个时候应该及早的将老年人送往医院进行治疗。

5、脑动脉硬化

如果老年人患有脑动脉硬化或者血管脂质沉积等脑血管疾病时，大脑中血脑屏障的通透性就会降低，从而引起脑组织缺血、缺氧，出现嗜睡。

大家应该知道，任何疾病在发生之前，我们的身体都会给我们发出不同的信号，如果老年人想通过自查的方式及早发现疾病，及早治疗，就一定要对身体的变化更加留意，因为有很多身体的变化不能引起大家的重视而导致严重疾病发生的先例并不在少数。所以，今天我们一起来了解一下出现哪些信号时老人要警惕疾病的发生吧？

头晕

除开始练习某些旋转动作外，都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，中老年人应停止活动，就医诊疗。

头痛

在一切体育活动中或活动后都不应发生头痛感。发生头痛时，应停止活动。

喘

喘在运动中是一种正常现象，随着运动的不同强度会发生不同程度的喘，经休息可恢复正常，属正常生理现象。如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，这属异常现象。

渴

运动后常感到口渴很正常。但如果喝水多，仍渴而不止，小便过多，这属异常现象。

老人出现过视物不清或失明需警惕中风的发生。中老年人的健康保健已成为社会大众最关心的话题之一。其中，最引人关注的是心脑血管疾病的防治。专家提醒，两节期间，中老年人应警惕中风发生。特别是一些血压较高的职场人士，要尽量避免超负荷工作，这对身体损害很大。

冬季是中风的多发季节。据专家解释，天气寒冷，室内外温差较大，人体易受到冷空气刺激，导致全身毛细血管痉挛性收缩，血液循环的外周阻力加大，引起血压升高，血小板也易于凝集而形成血栓。又因为中老年人的生理机能减退，对外界环境变化的适应性、应激性和抵抗力降低，所以极易在冬季发生中风。

值得警惕的是，如今中年人发生脑中风的比例增大。专家提醒，两节期间，中年人来自单位和家庭的压力增加，有的加班晚，有的应酬多，其实更应该警惕中风发生。

中风发病急，难以预测，但注意到发病前的一些早期信号，对于防治中风十分重要。比如，突然眩晕或头痛加剧；突然出现一侧或双侧视觉障碍；突然行走困难，失去平衡或协调能力；一过性视物不清或失明；突然出现舌根发硬或失语；突然一侧肢体麻木、乏力、活动不便；精神疲乏，频打哈欠，或恶心、欲吐；无原因的嗜睡等。

在这些征兆中，特别需要注意一时性黑蒙的情况。表现为黑蒙在眼前突然出现，数秒钟后能恢复，不伴恶心、呕吐、意识障碍和肢体瘫痪。专家解释说，这是颅内血流量减少或微小血栓通过视网膜动脉引起的。所以黑蒙可以看作是中风的最早警报信号。

冬天预防中风，责任重大。特别是患有高血压的中老年人更需高度重视，作息、饮食要有规律、讲科学。

另外，家中如有高血压患者，学点急救知识是很必要的。家人出现中风先兆，应让其立即卧床休息，保持镇静，避免紧张、恐惧，尽量就近就医，减少搬动。必须搬动时，要防止头颈扭曲，减少晃动。

对于疾病的来袭，我们的身体都会有一些变化，如果想及早的发现，我们就能早早的治疗和干预，以免发生病情加重的问题，而对于老年人群来说，老人十个身体变化可能预示着疾病的发生。

1、睡觉时流口水，不仅仅是可爱

你会为你睡觉时流口水而不好意思吗?这可不是可爱或不卫生那么简单。可能是神经调节障碍引起的。唾液分泌的调节，完全是神经反射性的。除此之外，口腔内的卫生没有打扫好，也会出现流口水的现象。口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，炎症、睡觉流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙医了!

2、手心出汗可能得了慢性肾盂肾炎

手心出汗，可不是在说你身体好，特别是年轻人。女性手心会发热，还很有可能得了慢性肾盂肾炎。前期一般有持续性或间歇性手心发热、出汗，或伴有全身发热。

3、脚有些肿可能静脉被堵

脚肿还伴随着痛痒，这可能是静脉出了问题，它往往是由于静脉栓塞而引起的，及时看医生的话就没什么事，不然很可能导致下肢浮肿，甚至会引发肺栓塞，影响到你的生命安危。

4、视力减退的幕后黑手

眼睛经常发花、眼角干涩、看不清东西，这可是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周，会有发胀的感觉，就十有八九是肝脏出了问题。这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生。

5、瘢痕变化可能患皮肤癌

如果你身上的一些慢性皮肤病，如烧伤或外伤后的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，最近忽然发生了一些莫名其妙的变化，你可一定要提高警惕了。若经过治疗，这些病变反而增大，或者破溃、变硬、变厚、色素加深、角化过度甚至出血，这时，应该警惕有皮肤癌的可能。

6、下垂的眼睑有可能患动脉瘤

刚到三十岁，眼皮越来越厚重，还忽然有些下垂。这可能是“重症肌无力”病的先兆。这种病的表情为先是一只眼，后是另一只眼，早晨轻，晚上重，一天之内有明显的波动性。比较严重可怕的还有颅内动脉瘤。如果你的眼睑下垂。

7、眼见彩圈可能是失明的先兆

你在看灯光时，发现灯光周围出现彩圈，这预示着你可能患上了闭角型青光眼。闭角型青光眼早期症状是出现虹视，就是这种看见彩圈的现象。彩圈近看较小，远看较大，紫色在内，红色在外。

8、突然食欲大增可能患糖尿病

突然胃口大开，但体重却随着进食的增多而减轻了，排尿量也随着喝水次数的增加而明显增多。这可能患上糖尿病。此外，皮质醇增多症、肥胖性生殖无能症等，也可以让你出现胃口大开、食量猛增的现象。

9、胃痛，还是心脏病?

与一般的胃病不同，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是有一种憋闷、胀满的感觉，有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感。因此，千万不要把心脏病当成胃病。

10、悄悄变化的美人痣

在痣发生恶变，成为恶性黑色素瘤时，有这样一些报警：

1)痣在近时期内迅速增大;

2)痣表面出现糜烂甚至发生破溃且有瘙痒感;

3)痣周围原先平坦无异，新近出现小黑点、卫星结节状组织，或附近淋巴结肿大且伴黑色。

老人中指发麻需要警惕颈椎疾病，老人自己回想一下，是否出现过中指发麻的情况，如果出现这种情况，不要大意，误以为是压着手指导致的发麻，很有可能是上肢神经受到了卡压，引起中指发麻。

当人步入中年，颈椎等器官往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性改变，很有可能引起颈椎间盘突出或关节增生、肥大，一旦压迫到邻近的颈神经根时，就会出现手指麻木、感觉异常等颈椎病的症状。除了手麻、指尖触觉异常，还有可能出现颈肩酸痛，上肢放射痛或活动障碍等症状。

有专家指出，目前引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，好发于中老年人。老年人曾有颈椎病史，而且血压、血糖没有异常，到医院做一下检查(X光片、颈椎CT、核磁共振等)就能确定是不是颈椎病引起的手麻。

如果确诊为颈椎病引起的手麻，要先治疗原发病——颈椎病，才能缓解手麻的情况。目前，颈椎病有多种治疗方法，比如药物治疗、温热敷、运动疗法、牵引治疗、推拿疗法、理疗等，具体要在专科医生的指导下才能确定治疗方案。

老人平时生活中要注意身体细微的变化，很有可能就是大病来袭的前兆，一些征兆是神经系统传递的信号，如果不及时捕捉，就会埋下隐患。

很多疾病的起因，是因为肥胖导致的，只有合理的饮食，才会更健康。老人要多运动，合理、科学的运动有益身心健康，也能减少高血压等疾病的发生。那么，适合老人减肥的运动有哪些呢？一起来看下吧。老人肥胖容易患上疾病，因此在饮食均衡外，还要注意减肥。下面是个本网了解一下吧！

老年人怎么减肥？

1、循序渐进、从散步开始

很多人不喜欢锻炼。但是如果退休后想拥有健康的生活，那么你就必须坚持锻炼。不要将焦点集中在运动量和运动频次上，脚踏实地，先从最小运动量和最少运动次数做起，例如在住宅小区里或者购物街上散散步，循序渐进，逐步加大强度。

2、了解适合自己的运动类型

你能做到每周4天早起跑步锻炼吗？你是否需要在健身房里与许多人一起锻炼？在去健身房或者购买价格不菲的家庭健身器材之前，你应该弄清楚什么样的运动，你最可能长期坚持且乐在其中。

适合老年人减肥的运动

大腿前部和臀部的肌肉

右脚向前迈一步，呈站立姿势，两手叉腰，身体重心放于右脚，左脚跟离地，接着右腿向下弯使大小腿成九十度角，但左膝并不着地，收缩腹部肌肉，再放松。再换左脚向前跨立姿势，做同样的动作。两边各做10次。

大腿后部的肌肉

右侧身躺下，右肘撑地，双脚靠拢，膝稍屈，身子稍向前倾。然后，再将左脚抬起，两脚距离30厘米，并尽量向前移去，身体不可转动，左脚在空中停留15秒，再回到原位。换左边，右脚抬起，练习相同的动作，两边各做3次。

腰腹部

身体躺下，双手置于脑后，两脚抬起离地面约30cm的距离，然后再慢慢提起左边肩胛，同时收缩腹部肌肉，再换位置，提右边肩胛，做同样动作，两边各做10次。

减肥饮食篇

1、苡仁赤豆汤：苡仁30克，赤小豆30克，红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗净，加水炖至七成熟，再加红枣继续炖至酥烂。

2、萝卜杏肺汤：萝卜160克，苦杏仁5克，猪肺l00克。三物同放锅内炖至烂熟，调味服食。

3、荷叶粥：鲜荷叶1张，粳米100克。将荷叶切丝，加水煎煮，去渣取液备用。另将米洗净加入荷叶煎汁及水煮成粥食用。

4、葱头爆羊肉：羊肉200克，葱头100克。素油50克，加花椒，辣椒少许，炸焦后捞出，放入羊肉丝、姜丝、葱头丝，急火爆炒，加盐、味精、醋、黄酒适量，熟后出锅。

中老年人减肥方法不同于一般年轻人，而是需要注重循序渐进，不宜激烈运动，更不能节食减肥，应该合理运动健康减肥。

老人身体抵抗力差，到了冬天容易诱发心血管疾病，要注意预防感冒、肺炎等病症，那么，老人冬天如何预防心血管疾病?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

冬季老年人预防心血管疾病吃什么

1茄子：

在天然食物中含维生素P最丰富的要算是茄子。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，对微血管有保护作用，可增加微血管韧性和弹性。选茄子时，最好选紫茄子，因其维生素P的含量最高。

2红薯：

红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防动脉硬化。其中，β-胡萝 卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用;补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平，避免其损伤动脉血管。此外，红薯中还含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能保持人体心血管壁的弹性。

3大蒜：

研究证明，生大蒜或大蒜汁能防止高脂肪餐引起的血胆固醇升高，消除脂质在血管内壁的堆积，具有抗动脉粥样硬化作用。

4洋葱：

洋葱中含有一种洋葱精油，可以降血脂。因此，建议高血脂和动脉硬化者每日食用50—100克洋葱。

5山楂：

山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。山楂还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。动脉硬化且伴有高血脂、高血压或冠心病者，每日可取生山楂15—30克，水煎代茶饮。

6燕麦：

燕麦所含有的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂以及钙、镁、硒等矿物质，均有降低血清胆固醇的作用，防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积，进而预防动脉硬化。美国营养专家指出，燕麦片能有效降低患冠心病的几率。

7黑木耳：

黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。黑木耳中的木耳多糖还能降脂。每日可取黑木耳15克煲汤或炒食。

8金橘：

金橘中富含维生素C，能加速胆固醇的转化，起到降脂和减缓动脉硬化的作用。金橘中还含有金橘甙等物质，可减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化，还能调节血压。因此，高血压及冠心病患者宜每天嚼食5—6枚金橘。

如果老人经常吃这些食物，那么我们就可以更好的保证老人的健康了，同时也能保证老人安全的度过冬季。老人的健康可是一家的大事啊。

老人冬天预防心血管疾病方法：

第一，对于血脂偏高的老年人，可以采取食疗加药疗的方法。在饮食上，少吃蛋黄、奶油和各种动物油，限糖、限酒、限甜食和主食。尽量多吃一些高纤维食物，提倡多吃含脂肪的鱼类，因为鱼油具有降压、降脂的功效。

第二，对于血糖偏高的老年糖尿病患者，在服用降糖药的同时，平时的主食要讲究粗细搭配，水果和蔬菜要选含糖量低的。每天摄入的热量要经过精心计算，从而使血脂和血糖保持较低水平。如果体重超标，就要采取措施减肥了。

第三，对于平时血压偏高老年人，在冬季一定要通过非药物治疗如减肥、低盐低脂饮食、适量运动、保证足够睡眠、控制情绪等改变行为方式的方法来保持血压平稳，将血压控制在140/90mmHg以下，如效果不理想，医生指导下长期使用降压药，并能坚持，以免反弹或反复。如果在血压平衡的情况下，出现头昏、头沉、头痛、头晕、失眠多梦、注意力不集中或焦躁不安等症状，可以同时服用养血清脑(颗粒/丸)。由天士力制药集团股份有限公司生产的养血清脑(颗粒/丸)是在四物汤的基础上加减而成，能扩张脑血管，增加脑血流量，改善大脑微循环，增加大脑供血供氧，降低血管阻力，缓解血管痉挛，降低血粘度，抑制血小板聚集，抗血栓形成，同时作用于中枢神经系统，有良好镇静镇痛作用，是治疗头晕、头痛、失眠多梦等症状的首选药物，且有一定的降压作用，特别适合高血压患者。

同时，老年人在冬季可进行适量的运动，以提高机体的抗病能力。只有坚持健康的生活方式，养成良好的生活习惯，才会拥有健康的体魄。冬季严把控制疾病发生的预防关，才能减少或避免心血管疾病的发生和复发。

人到了老年，由于身体免疫功能的下降，难免会患上这样或那样的疾病。有些老人由于同时患有多种疾病，所以常常要同时服用几种甚至十几种药物。长此以往，他们很容易患上药源性疾病。药源性疾病又叫做药物诱发性疾病，是指药物进入人体后引发的某些疾病。通俗地说，药物给人体造成的不良反应，轻的叫做副作用，重的就叫做药源性疾病。如链霉素与庆大霉素可引起中毒性耳聋，抗肿瘤药物博来霉素可引起间质性肺炎，广谱抗生素会造成伪膜性肠炎，降压药肼屈嗪可引起药物性红斑狼疮等，这些都属于药源性疾病。

可见，药源性疾病严重地威胁着老年人的健康，是老年人尤应高度警惕的疾病。那么，药源性疾病为什么多发生在老年人身上呢？

一、老年人对药物的吸收不足

人到了老年，消化功能会减弱（如胃肠黏膜的细胞数量减少、消化道蠕动功能降低、胃酸分泌减少等），这就会影响老年人对所服药物的吸收，使一些药物长时间地滞留在其体内，从而会导致老年人患上药源性疾病。

二、药物在老年人体内难以正常代谢

药物进入人体后要在肝脏内进行氧化、还原和水解。但由于老年人的肝功能下降，很容易使药物发生变态反应，从而使其发生过敏和中毒。

三、药物在老年人体内排泄较慢

药物进入人体后要经过肾脏进行排泄。但由于老年人的肾功能减退，其肾小球的滤过率和肾的血流量减少，使药物的排泄受到限制，导致大量的药物在其体内积蓄，从而易引发药源性疾病。

四、药物在老年人体内的分布不均匀

由于老年人体内的水分和肌肉组织在减少，脂肪所占的比例相对增加，使一些亲脂性药物很容易积蓄在其脂肪内，从而易导致亲脂性药物中毒。

药源性疾病在临床上可分为多种类型，其症状也大不相同。其中老年人易患的药源性疾病有以下几种：

一、过敏性药源性疾病

在该病的早期，患者常出现发热、皮疹、浮肿、嗜酸性细胞增多等情况，严重时患者会出现过敏性休克，甚至死亡。常引起该病的药物有青霉素、保泰松、消炎痛、炎痛喜康等。

二、功能性药源性疾病

该病患者可出现白细胞和血小板减少、再生障碍性贫血等情况。常引起该病的药物有氯霉素、头孢菌素、四环素、庆大霉素、卡那霉素等。

三、感染性药源性疾病

该病多半是由患者滥用抗生素或将抗生素合并激素使用引起的。该病患者常发生双重感染或多菌性败血症。

四、癌症

对有些药物若使用不当可使人们患上癌症。如蛋白同化剂可诱发肝癌，雌性激素可诱发子宫内膜癌等。老年患者更易出现这样的后果。

在所有药源性疾病的患者中，只有一少部分症状较轻的患者在停药后其症状可自行消失，大多数患者都需要经过治疗方可痊愈，有的患者还会留下后遗症甚至丧命。因此，老年人若想减少或避免药源性疾病的发生，应坚持以下用药原则：

1、一定要在医生的指导下用药，切不可擅自用药。能少用或不用的药物一定要少用或不用。

2、有些老年性疾病是其机体老化造成的，如骨质疏松、腰腿痛、食欲减退、失眠等。对于这些疾病，老年人可以通过调整饮食结构、加强身体锻炼等方法慢慢地使其缓解，不必都用药治疗。

3、老年人在同时患有多种疾病时，要以治疗危害最大的疾病为主，不要不分主次地一起治，以免造成用药过滥。

4、注射类药物产生的不良反应和毒副作用常常较口服药物严重，所以老年人在用药时，应尽量使用口服药。而只有在病情出现危、重、急和无法选择口服药等情况下，才可以选择注射类药物。

药源性疾病是老年人在治疗一些疾病时衍生出来的病变，它与其他疾病不同。人们（特别是老年人）只要在用药时能自觉地坚持上述原则，就能避免或减少该病的发生。

春季气候多变，很多人在这个季节非常容易感冒。尤其是老年人也会注重呼吸道疾病，但其实这个季节对于老年人来讲，应该防范的也是心血管疾病。

尤其是本身就有慢性病的老年人，比如高血压等疾病的老年人就更要注意啦。

比如，一位63岁的市民刘大爷平时有一些血压高，其他身体非常健康，有一次锻炼后，他回家后就感觉非常迷糊在家中休息，然后就出现了神志恍惚，腿脚活动不灵便等症状，随即去医院检查，经过颅脑CT检查，老人是脑血栓，立即给予吸氧、输液等抢救措施治疗。

专家介绍：天气多变的时节，有心脑血管病病史的患者应尤为注意，加强保健，注意保暖。多变的天气常常令许多老人猝不及防，有的市民过早的脱下了冬装，其实道成气候早春时节可能更加寒冷，应根据天气情况及时穿上保暖的衣物，患有高血压、冠心病的老人应定期体检，遵照医生的嘱咐服用药物，如果不坚持服药，注意健康保健，极易诱发脑出血、心绞痛等疾病，甚至会出现心脑血管意外的发生。

以上是小编为大家整理的关于“警惕！早春时节需防范心血管疾病”的相关内容，希望对大家有帮助！

俗话说“树枯根先竭，人老脚先衰。”对于老年人来说，身体上的许多病变都会在双脚上有所反映，比如被很多老人认为属“正常现象”的脚变大，其实是脚部水肿，不可轻视，其实老人脚变大要警惕心血管疾病的发生。

脚部水肿预示疾病

上海静安老年医院康复科主任王凯告诉记者，由于老年人身体脏器功能衰退，血液循环不畅，当心脏功能减退，下肢静脉栓塞、静脉血回流出现问题时，就可能表现为脚变大。

另外，老人营养不良，易产生低蛋白血症。身体水分难于排出体外，堆积在下肢，造成脚长大的假象。如果老年人发现脚“长大”，应及时去医院检查，让一些可能恶化的心血管疾病得到控制。

针对不同水肿情况，王凯也介绍了一些简单的防治方法。比如静脉环流不畅的老年人要多运动，并尽量避免下肢长时间下垂，如乘坐汽车、火车等交通工具，以免使水肿加重。

对于中风患者等行动不便的老人，家属可以帮助他们进行一些被动运动，如伸屈膝、踝关节运动等，也可以把老人的脚适当抬高。

因营养不良造成的水肿，则要加强营养。餐次安排要合理，建议少吃多餐;注意饮食均衡，多吃肉蛋奶等高蛋白食物。

泡脚、按摩防水肿

除了这些针对疾病的治疗外，老年人还应该做好哪些足部保健，预防下肢水肿呢?专家建议，老年人睡前可以用热水泡脚。水温以微烫但不觉得难以忍受为宜。泡脚桶上最好再盖一条干毛巾，让脚微微发汗即可。

有条件的话还可以做按摩，人工或者器械均可，每次5―10分钟，以脚部发热为宜。此外，饮食方面要注意清淡，少吃盐。

多穿平跟、防滑鞋

一双合适的鞋也能大大减少脚部水肿的发生。北京中日友好医院老年科副主任医师赵东认为，老年人穿鞋首要原则是“合脚”，大小要合适，鞋底软硬要适度，这样才能保证脚部血液循环的通畅。

王凯建议老人，尽量选择带防滑纹鞋底的鞋，通过加大鞋与地面的摩擦力，减少老人腿部的紧张度。另外，鞋跟最好不超过3厘米，或者穿无跟鞋，防止上身压力集中于脚尖而造成的血液循环不畅。

糖尿病患者足部要进行特殊的护理，特别注意不要使足部皮肤破损，否则会很难愈合。剪趾甲的时候更应格外注意。

大多数老年人都或多或少有头晕的症状出现，老人头晕是什么病呢？老人为什么会头晕呢？老人头晕是怎么回事？老人头晕怎么办呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看，治疗老人头晕的方法有哪些吧！

老人年纪大了常常会有头晕、头痛现象。调查发现，65岁以上的老人眩晕发病率女性为57%，男性为39%。导致头晕的原因很多，不少疾病都带有头晕的症状。

贫血

随着年龄的增长，人体造血功能趋于衰退，骨髓中能造血的红骨髓逐渐退化为不能造血的黄骨髓，从而影响血细胞生成引起贫血;如果患有消化不良、消化性溃疡等疾病者，会因为营养物质、造血原料的吸收障碍而引起继发性贫血。贫血除引起头晕外，还会有乏力、面色苍白等表现。

血粘度过高

高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成头部供血不足，引发疲倦、头晕、乏力等症状。

脑动脉硬化

脑动脉硬化可以引起脑血管内径变小，脑内血流量下降，使大脑供血、供氧不足，引起头晕、失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻等不适。

颈椎病

颈椎病除引起头晕外，常伴有颈部发紧、疼痛，手指发麻、发凉等症状。这是因为颈椎增生挤压颈部椎-基底动脉，引起大脑供血不足造成的。

高血压

高血压患者除头晕外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。

美尼尔氏综合征

中老年妇女如果经常发生头晕，要考虑是否为美尼尔氏综合征。该病主要是膜迷路积水引起，发作时除了头晕，通常会伴有听力下降、耳鸣等症状。

经常头晕吃什么好

鸡蛋红糖

豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。

菊花枕头

因为菊花有降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长的功效。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。

鸭蛋赤豆

鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效。

气血亏虚头晕

可见头晕眼花、神疲懒言、心悸气短乏力、失眠纳少、面色不华、唇舌色淡、脉细弱。可用八珍汤：当归10克，川芎9克，白芍12克，熟地15克，党参20克，白术10克，茯苓15克，炙甘草6克。

阴虚阳亢头晕

可见头晕目眩、心烦失眠、多梦、手足心热、口干、舌红少苔、脉弦细，可用杞菊地黄丸。杞子12克，菊花12克，淮山15克，山萸肉6克，泽泻12克，熟地15克，茯苓15克，丹皮12克。

老人头晕怎么办

1、经常性头晕要及时就医

经常头晕的老人，应该及时接受检查确定导致头晕的原因，并接受治疗。需要提醒的是，眩晕症虽然常见，但也可能有生命危险。如果突然感觉头晕、旋转得厉害，很难迈开脚步，应该赶快看医生，这有可能是中风的征兆。老人家经常头晕最好及时前往专业的医院就医，以免耽误病情。

2、注意饮食习惯

老人家头晕可能是由于一些疾病比如高血压的影响而引起，一般不是很严重的情况下可以多加注意平时的饮食习惯。饮食清淡一点，吃一些容易消化的东西比如清淡的面条，或者小米粥配一点小咸菜。不要吃一些高油脂高盐高糖的食物，以免加重病情。

3、戒烟酒

长期大量吸烟会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。饮酒对身体的利弊就存在争议，但大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。因此老人家更要远离烟酒。戒烟酒不仅有助缓解老人头晕的症状，还有益于老人的身体健康。

4、坚持适量的体育运动

经常适当地开展一些体育锻炼，但运动量不宜过大，可采取散步慢跑、体操等方式，改善血液循环。另外，还可以选择打太极拳，太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用，可祛病强身，还有助于保持愉快平和的心态。老人家运动要适量并且要持之以恒才能起到强身健体的作用。

5、多用木梳梳头

每天坚持用木梳梳头，梳头有利于促进脑部的血液循环，能缓解比较轻微的头晕症状，在梳头时要顺着一个方向轻轻的梳，每天坚持梳5-10次比较好。梳头的力道不宜太大，主要起到按摩头部，促进头部血液循环的作用。

结语：老人头晕可能会引起多种疾病，子女们一定要提高警惕，关爱老人人人有责。以上是小编总结的有关老人头晕会引起的疾病以及缓解老人头晕的方法，希望可以帮助到老年朋友们。

老年人耳聋，往往一开始是高频听力下降，主要表现为对门铃声、电话铃声等高频声响不敏感;之后会逐渐引起中、低频听力下降。有的患者的分辨能力也会下降，也就是能听得见别人讲话，但分辨很困难，其实听不见的老人要预防心血管疾病。

首先，耳与心血管系统的神经分布部位，在大脑和脊髓等处相同或相近。人体在心血管致病因素的影响下，往往使耳蜗早于心肌出现病理改变，并损害耳蜗的功能，引起耳鸣、听力下降等症状。

另外，神经细胞对缺氧的耐受力极差，如听神经完全缺氧超过一分钟，就会出现不可逆转的病理损害。而听神经的血管极细，当出现动脉血管硬化或血液黏度增高等病变时，很容易造成血管腔狭窄或血流减慢，甚至造成血管闭塞，从而导致听神经的损害，使其功能下降或丧失，这样就可出现非耳源性耳鸣症状，甚至出现耳聋。

因此，中年以后若出现耳鸣及耳聋症状，应及时去医院就医。在检查五官科的同时，还要对心血管系统进行相关检查。

立秋过后，秋天就带着它的风采来到我们的身边，天凉好个秋，秋天是丰收的季节，对于养生来讲，秋天就是藏的季节，是收敛的季节。人们的身体也开始储存能量和营养，准备迎接冬天的到来，天气也在逐渐的转凉，北方的城市早晚的温差已经开始变得很大了，中午依然是艳阳高照，但是早上喝晚上却可以感受到凉风阵阵了，那么夏秋交替老人如何警惕心血管疾病呢？

大自然永远按照它的规律在运转着，这是任何人无法阻挡和改变的，人只有顺应自然的变化而去适应，所以，我们一定要摸透大自然的脾气，才能更好的保护我们的健康，让我们更健康更快乐更长寿。

那夏去秋来，最大的特点就是气温的降低，人们已经从夏季的灼热开始感受到秋天的凉爽，会感觉非常的舒服，但是这个时候一定要提高警惕，因为季节的交换非常容易诱发一些疾病，尤其是从热转凉的变化，非常容易导致心血管疾病的复发。

心血管也就是心脏是生命的马达，片刻都不能停息，但是它又受着很多因素的影响，有内在的也有外在的，内在的就是情绪和毒素，而外在的就是气候，心血管疾病对气候的变化还是非常的敏感，因为，它掌管着全身的血液，当气候温暖的时候，可能处于舒张的状态，一旦遇到寒冷的空气，血管就会收缩以保存身体的热量和能量，但是，这一收一缩之间，就会给心脏带来很大的负担。

专家告诉我们：很多人夏天的时候血压很好，有的人甚至不用吃药了都可以，一直很稳定，但是到了秋天血压就突然上来，这是季节的原因。因为温度的变化导致血压的升高。昼夜温差增大容易导致血管痉挛、血压波动，正是高血压病、冠心病、心肌梗死等疾病的高发期。

所以，要提醒中老年朋友一定要做好充分的心理准备以及必要的预防措施，才能确保这个秋季健康，那要求必须做到以下几点：

1、坚持每天测量血压。因为血压是心脑血管疾病的一个重要指标，血压的变化也会直接影响到血管的健康状态，所以，如果本身就患有一些心血管疾病的老年人一定要时刻监控血压，而对于尚未发现问题的老年人，也最好每周凉一次血压，如果血压有问题要及时就医，如果出现胸闷、头晕、走路不稳的情况，那么就已经有了疾病征兆，要及时就医，千万不要在家耽误了。

2、预防感冒，减少呼吸系统疾病的发生。就是要提升抵抗力和免疫力，避免患各种炎症。

心血管疾病一直都是老年人的专利，但是随着时间的不断变化，这项疾病已经逐渐的年轻化，所以人们在生活中一定要多注意预防，尤其是每日梳头发的时候不能过于用力，轻轻的一次梳理，有增强头部血液循环，是一方脑部血管的关键，那么如何才能预防老人心血管疾病的发生呢？

1、梳头

手指梳头一分钟，用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。

2、揉耳

轻揉耳朵一分钟，因耳朵布满全身的穴位，用双手轻揉左右耳至发热，可疏通经络，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，有防治之功效。

3、转眼

转动眼睛一分钟，有点相似眼保健操的方法。

4、揉鼻

拇指揉鼻一分钟，可按摩鼻旁的迎香穴，起到保健效果。

5、叩齿卷舌

轻叩牙齿和卷舌一分钟，可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。

如何保护心血管保护心血管的方法有哪些早晨梳头能保护心虚管吗

6、肚脐

轻摩肚脐一分钟，用双手掌心交替轻摩肚脐，因肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神厥能预防和治疗中风。轻摩也有提神补气之功效。

7、伸屈四肢

伸屈四肢一分钟，通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心、脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。

8、收腹提肛

收腹提肛一分钟，反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌收缩力，促使血液循环，预防痔疮的发生。

9、蹬摩脚心

蹬摩脚心一分钟，仰卧以双足根交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。蹬摩脚心后可促使全身血液循环，有活经络、健脾胃、安心神等功效。

10、翻身

左右翻身一分钟，在床上轻轻翻身，活动脊柱大关节和腰部肌肉。

温馨提示，心血管疾病的发生，和人们的日常生活有着很大的关系，特别是如果做好相关的保护措施，可以减少出现缺陷疾病的几率，特别是要认清楚心血管的危害，一旦发生，就要立即到医院进行全面诊治，特别是要注意心理情绪的变化。

冬季寒冷的气候对于患有心血管疾病的患者来说可是很危险的，在以往心血管疾病在冬季突发的事例并不少见，那么冬季老人预防心血管疾病的技巧有哪些可能性？

适当的锻炼

我们说适当的锻炼，有心脑血管疾病的人一定要适当的锻炼，什么叫适当，一句话，自己不感到疲劳就叫做适当。

洗澡要特别注意

水不能太冷也不能太热，时间又不能太长，我们现在有很多人热衷于洗冷水澡或洗热水澡，甚至有人冠了个很好的词叫冰火浴，但是有病的人不要这样做，既不能太冷又不能太热，时间又不能太长，一定要洗温水澡，这样的话不至于发生意外。

要辨别发病的征兆

大便通畅

大便不通畅可真会死人的，所以一定要保持大便通畅。比如说多吃点香萑，每天一根香蕉，多吃点水果，多吃点蔬菜，保持大便通畅。调节饮食习惯

要调整冬季的饮食结构，多吃容易消化的食物。保健盒随身携带

随身携带保健盒，就是前面说的一盒一卡。名人名言

最后还想给大家说一下，有一个维多利亚宣言，讲到“健康四基石”，也就是说合理的饮食，戒烟限酒，适当锻炼和心理平衡。我们记住、了解了这四点，我们就掌握了自己，也就是说最好的医生就是自己，谁也代替不了你。医生只能告诉你健康知识，医生只能辅助你保持健康，但是感受是自己的，自己的感受自己能够体会到，健康知识的应用必须你自己去实行，别人绝不能强制你，所以我们常说最好医生是自己。

正像我们国家心血管大师洪昭光讲的，当前的医疗是高科技、高投入、高风险，但是健康则是很简单、很节约、很容易，一天一块钱你就能保持你的健康，根本不需要有那么大的投人，而这恰恰是被我们所忽略的。

心血管疾病对于生命安全的威胁性是很高的，我们只有利用正确的养生常识才能把这种危险性降低到最小，希望今天的文章患者朋友们可以好好了解一下。

我们的舌上布满了味蕾，各区域的味蕾感受不同的味觉，舌尖感受甜味，舌侧感受酸味，舌根感受苦味，舌表面感受咸味。随着年纪的增长，味觉也会渐渐退化。中医认为，五味分别为酸苦甘辛咸，分别入肝心脾肺肾，当某一脏器发生病理变化的时候，会出现与脏腑相应的异常味觉。因此，老人口味突然改变，越吃越咸的时候，实际反映了身体健康状况，甚至提示了疾病信息，下面来看看老人对味道不敏感要提防哪些疾病的发生吧？

《新英格兰杂志》的研究则发现，老年人对咸味的感受退化得最厉害。要让老年人感受到咸，程度得是年轻人的11倍。对甜和苦的敏感度则降低7倍，酸的感受度影响最小，但也有4倍之多。还有一项针对65岁以上老人进行的研究发现，银发族味觉的退化程度达50%，也就是需要1.5倍的浓度，才能让他们感受到正常的味道。

因此，做儿女的要时刻留心父母的口味变化。老人如果口味重酸，爱吃酸味食品，提示有肝火或脾胃虚弱。嘴里出现苦味，提示肝胆、肠胃有热，与胆汁排泄失常有关，此时老人多爱吃甜食，以减轻口内苦味。口甜提示脾有热，此时消化系统功能紊乱，唾液中淀粉酶含量增加，刺激舌上味蕾而感觉口甜。糖尿病患者血糖增高，唾液内糖分亦增高，所以也有口舌发甜之感。口辣以肝火偏旺、肾虚痰热者居多。

在高血压、神经官能症、更年期综合征、长期低热的患者中时有所见，如果老人爱吃辣，则提示肝气淤滞。

中国中医科学院西苑医院老年病中心高普教授认为，当老人味觉发生变化时，要注意观察其他身体症状，如果出现相应症状，要及时就医以避免疾病加重。另外，维生素A、锌、铁、烟酸与味觉关系密切，因此补充适量微量元素对退化的味觉也有改善作用。由于老年人本身对咸味感觉减退，在煮食时常多放盐以增加口感，为避免高盐对老人健康的危害，可用酱油代替盐，增加咸度;或烹调时加点柠檬汁、西红柿、醋等增加口感;另外温度会影响食物的味道，因此饮食温度要适当。

现在在我国有很多的独居老人，他们因为各种原因会出现独居情况，由于独居老人的各种特性，他们会容易出现心血管疾病。所以，独居老人一定要注意防范心血管疾病。接下来一起来看看独居老人要如何预防心血管疾病吧？

空巢老人很有可能患有心血管疾病，因此老人们一定要对此关注。老人一个人生活，不仅仅对心理健康造成了很大的影响，久而久之，很可能威胁到老人的身体健康。有关数据表明，单独生活的老年人，患有冠心病，心血管疾病的几率会大大增加。

因此，老年人尤其是在节日过后，一定要注意心态的调整，因为节日期间亲朋好友、子女都在身边，老人的心理一直处于兴奋状态，原来的生物钟也被打乱了。节日过后，宽松、愉快的气氛陡然消失，前后反差巨大，老人心理上就会产生严重的失落感，这种抑郁会影响到老人的心脏血管健康，可以诱发血管痉挛，另外可刺激斑块破裂形成血栓堵塞血管，从而导致心绞痛、心肌梗死等心血管疾病。

那么独居老人如何在日常生活中预防心血管疾病呢?当然首先要做的就是按时服药、良好生活习惯以及要调整自我心态，心情要保持舒畅。并且此时就需要儿女的配合了。最后就要做到以下五点：

第一点

儿女在外老年人应该及时地将情感转向老伴，二人一起重温过去的美好，多出去走走。如果是丧偶老人，可以给自己制定任务，使自己得到寄托。

第二点

当老人感到孤独时，可以安排给自己做不同的事情。

第三点

扩大自己的兴趣范围，从看书、习字、画画、练琴、打拳、击剑、种花、饲养动物等活动中获得乐趣，不仅调节生活情趣，还有稳定血压或使高血压降下来的作用。

第四点

要认识到子女离巢是家庭发展的必然趋势，子女从父母身边离开成家立业，到生育自己的后代，是子女成熟的标志。

对独居老人来说，他们因为孤独等原因会出现情绪变化，这种变化是会损失身心的，所以，如果你家中有独居老人，或者你自己就是独居老人的话，要注意自己的情绪调节，要学会自己放松身心，预防心血管疾病。作为子女，要有经常陪伴老人的意识，不要让他们成为独居老人，危害身体。